戒色对比照 115天 大叔变小伙

容貌变化:我只觉得第一张照片约40岁,第二张照片约25岁,实际年龄28岁。

其他变化:

1)每天一柱擎天,好似二十岁时的样子,感觉不错的。

2)体质好了,爱运动了,把十年的烟瘾戒了,整体变了一个人,从175斤胖叔叔变成135斤。

3)戒上半年就好了,一点撸的欲望都没有,甚至觉得愚蠢!有一种射空气的感觉哈哈。

而且我得谢谢一个人,那就是给我抓药的那个中医,谢谢他,虽然没有见过面,但是药非常管用。

经验分享:

1)首先这必须是本人,且半年只差!一个帖子罢了,没必要骗大家,更不必欺骗自己。

2)其次,运动是第一大动力。每日形成的良好习惯,对戒烟非常有帮助,有氧运动做多了自然不想抽烟。运动包含:一小时器械,胸、背、二头、三头、腿。每周分开练,跑步四十分钟或者动感单车做有氧!

3)最后,作息,强制改变!前三天极其不舒服,后面习惯就好,早睡早起!!就是这么简单!

戒烟、戒酒、戒女人! 修身养性的道理就在其中!

案例点评:

要想取得如此成绩,不仅仅是戒色就可以了。必须同时配合早睡早起与运动,如果有烟瘾与酒瘾,也必须同时戒除!

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