透彻!戒色达人独家分享:如何控制念头,闯过淫念这一关!

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我来戒色吧8个月了,《戒为良药》我看过三遍。看到很多戒友没有抓住戒色的核心部分,于是我将自己从飞翔哥那学到的经验总结一下,希望能帮戒友们一下,起一点微薄之力。这篇文章的主体部分,我是按照飞翔哥的思路把戒色当作心魔的考验,与自己想法、冲动、欲念抗争的过程,从考试或者闯关的角度来看待戒色,应该更清晰、明朗。

飞翔哥说的:对待戒色应该像对待高考一样,只是戒色比高考更残酷,几十上百道题,答错一题就是破戒,就算100道题,你答对99道,错了1道,那也是失败。而且魔考不过,很可能就废掉了,严格来讲魔考比高考更加残酷:一生可能就完蛋了,精气神没有了,脑力没有了,身体荒废了,拿什么去奋斗?为何会破戒?说白了就是觉悟上所有不足,认识上存在问题。所以魔考来临,填写了错误的答案,导致破戒,就像密码输入错误,就会破戒,没什么好商量的,戒撸就是这么残酷,很多题目的正确答案,都是吃亏吃出来的,都是中招了以后才明白,这样的结果就是破戒。

很多人破戒之后,懊悔不已、自责空虚、悔恨无比、精神涣散,其实这种情况不是不难理解的。开始万丈雄心说一定要戒色成功,但是无奈在淫魔面前,不得不底下高贵的头颅。就像飞翔哥72季的文章——色刀最软也最硬,砍人砍得你一点脾气都没有,但却在不知不觉中,就把你废掉了,让你感到束手无策、无可奈何……(欢迎关注微信戒色吧,在微信中搜索“微信戒色吧”五字的拼音全称,即可找到)

1.好不容易顶住淫魔的狂轰滥炸,振臂欢呼的时候,一个不小心放松警惕,马上让你跪倒在淫魔面前。

2.千辛万苦找到的良好戒色状态,一次跟父母吵架,或者遇见什么不愉快的事情而破戒,就会让你重新成为它的奴隶、结果是定力归零、一破再破,心里起退心,破罐子摔碎,自我怀疑……各种情绪让你越陷越深。以为自己不会再破戒了,心魔来一次,击垮一次,殊不知正是因为你的骄傲,让淫魔钻了空子,戒色大厦立马倒塌,数月根基瞬间瓦解。应了光明蜘蛛兄的那句:“100+1=0,戒100天只需要一个破戒,马上将你打回原形。

3.在你戒色的途中,频繁遗精让你心情失落、内心消沉,再加上遗精后欲望的苏醒,于是你又破戒……

4.当你戒得还不错时,你以前喜欢的漫更新了,你以前喜欢的女优出新作品了,或者是你无意中受到了新鲜的刺激……马上多巴胺极速上涨,被瘾控制得什么都不顾,光荣倒下……

淫魔是很强大的,戒色也不是那么容易的。昨天看见有个人才戒一个月,还处在欲望休眠期,就在那吹自己不会再破戒了,还发帖说什么戒色很简单。我告诉你,戒色必须要专业,不能容忍一丁点的失误,不然就是破戒。坐观任何人戒色成功,都是饱经风霜雨雪、不断磨练,在与淫魔斗争中,不断失败、不断总结,最终才反转战胜淫魔。没有别的方法,上华山只有一条路,不要心存侥幸心理,就是要戒得专业,不然想戒色成功,在我看来是非常困难的事情。

徐志摩有句话说得非常好。他去前苏联的时候他说:“这些人认为彼岸是美好的,但是要达到那个彼岸,首先要经过一条血海。” 是啊,我们的彼岸也是美好的,戒色稳定期那种感觉,我想每位戒友都梦寐以求。我们前面就是戒色稳定期,但是有座山挡住我们去路了,这座山陡峭无比、重澜叠嶂,必须要越过才能到达。所以我们要进入戒色稳定期,必须翻过这座山,而翻过这座山,需要不断加强自己的功力。山就那座,它是不会变的,而我们自身的定力是可以练就的。

我们看戒色文章,看受害者案例,就是在增加自己的功力,为的是什么?就是要等到破戒高峰期,跟淫魔大战一场!不管你如何招兵买马、补充兵力,最终都是为了与淫魔决战,杀到天荒地老,战到生命终结,绝不妥协,决不退缩,这就是态度!戒色之后,要明白我们的对手是淫魔,就是放松的想法和坠落的冲动,以及那颗对欲望饥渴的心。

淫魔出的题目千变万化、多种多样,处处是魔考、处处是陷阱,一个不小心就掉进去了。如果不出意外的话,其实每个人每次破戒,都能到破戒类型里找到答案。是什么原因让你破戒?什么想法让你破戒?要找到原因、分析原因,杜绝下次再犯。犯错不可怕,可怕的是一犯再犯,戒色之后,犯错是难免的,只要不是同样的错误,就应该正视和原谅自己。其实每次破戒,都不见得是坏事,因为破戒让你知道你的不足之处,你要做的其实就是两点:

1.调整心态,将打击与失落感最小化,避免连续破戒,调整情绪重新出发。

2.深刻分析破戒原因,铭记住这次破戒的教训,避免下次再犯。

我记得无常兄做过一张图片,将所有错误都犯一遍,最终你会成功的。其实戒色跟很多东西是相通的,是一场持久战,非一朝一夕之功。戒色论坛的日日知非兄算过,他说他至少破过900次,魔考失败900次,但是他经过不断总结、不断改进,最终不也成功了吗?他写的《从地狱到人间》,堪称经典,是无数血汗的积累。其实我觉得每个人戒色之后,都会经历失败,在魔考的考题中输入错误的答案。

是,我看到过有是有一次性戒色成功的,但是那不是一般人。你要明白,这个世界上就是有天才存在。打个比方:“老梁”大家知道吧?他在语言方面和记忆力方面,就是个天才,刘翔在中国田径届也是个天才,各大考神什么的我就不说了,他们离我们都望尘莫及。要明白这个世界上是有天才存在的,但是你、我不是,既然我们没那个天分,就得扎扎实实学习、体会,提高觉悟来戒色,这也是我们平凡人戒色的唯一一条路。

戒为良药70季里有说:“有两种提升警惕性的方法,一种就是吃一堑长一智,自己吃到痛苦,下次就警觉了。还有一种就是学习别人的失败经验,这样也可以避免犯类似的错误。”但是我觉得,夏虫不可以语冰,人太容易怠慢自己,大多数人只有亲身体验才能成长。很多戒友你跟他说再多也没用,戒色是很强调体验的,但是代价就是破戒,这没办法的事,总比你按从前那个频率撸好,而且这是在摸索经验。

从开始戒色,到戒色成功的过程中,我们必须要答对淫魔所出的所有题目,一道题错就意味着你的失败。就是这么残酷,而考题针对个人情况而言,都是不同的,因人而异,但是在某些方面,又都是大同小异的。

不同是因为:

每个人中毒深浅不同、悟性不同、毅力不同、环境不同、习惯不同、所以考题跟着也是各有不同……

有些人必须要看到画面才有冲动,而有些人,看到文字就可以起很大反应;

有些人一条到晚忙,又是群居,有些人整天无聊、悠闲无比;

有些人喜欢赖床、为人懒惰,有些人作息起居、规划得井井有条;

有些人看见别人撸出神经症,心生恐惧,故而不敢淫邪,有些人明知不能为却又无法克制;

加上学生党、工作党的不同,有女友、无女友的不同,癖好的不同,对诱惑反应程度的不同,所以淫魔出的考题也会因人而异。

相同是因为:

每个人欲望休眠期过后,都是破戒高峰期;

每个人破戒之后,内心都会极度沮丧,破罐子摔碎极为常见;

每个人遗精后,心情会发生变化,欲望会暗地萌发;

每个人都无法将内心的种子连根拔出,所以都会经历翻种子;

加上每个人都会有不良情绪,每个人都会遇见诱惑,每个人都会出现警惕松懈,每个人对新奇的事物都那么敏感,所以淫魔出的题目也可以说是大同小异。

魔考的题目有很多道,具体有多少,我想也是看个人。有人看见自己床,欲望就来了,有人看到电脑,就起了冲动,有些人和女友打电话,就漏了……这都是条件反射,一种强大的惯性,所以中毒程度,决定魔考题目的道数;

魔考的分数比也是因人而异。因为有些人情商高,从不会经历情绪破戒,所以情绪破戒,对他来说只是基础题;而有些人情绪破戒则是大关;有些人断YY功夫好,YY对于他来说是小儿科;但是有些人根本无法控制意淫,YY就变成了大关,所以魔考分数比也是因人而异;

魔考题目有很多种,有选择题、有判断题、有问答题,这些题目构成了一张试卷。假设满分是100分,你考了80分,对不起你失败了,你要做的,就是补强这20分和牢牢记住那80分的正确答案。

比方说:

1.在大街上看见一美女穿得很暴露,这时候怎么做?

A.眼睛聚焦盯着看

B.没看清仔细看看

C.避开,绝不看第二眼

这是一道选择题,如果你选AB那就错了。如果破戒,请牢记教训,下次记得选C。

2.浏览网页看见XX车模,XX人体彩绘,是否该点进去看看?

这是一道判断题,点进去看,你像鱼一样钻进淫魔布下的网,如果破戒,你是否知道下次该怎么做?

3.昨晚遗精了,现在心情很低落,内心有些亢奋,这个时候该怎么做呢?

这是一道问答题,如果跟着消极心情走,加上内心蠢蠢欲动的欲望,极有可能变成情绪破戒。

正确答案是:要引起重视,稳固精关,避免连续遗精,同时避免劳累,及时调整心态,告诉自己,只是一次遗精而已,不用太放在心上,另外加强警惕,牢牢控制住自己念头,严格做到念起既断。

这些题目又变幻着各种形式,得到升华之后,又以另一种姿态来对你进行考试。比方你看到XXX的字眼,没看清,你马上关网页了。第一选择你是做对了,之后你又觉得没看清,心里在想XXX怎么了?又好奇,想点进去看看,这个时候能否意识到淫魔派说客来了?它会怂恿你:“是不是很好奇?那就点进去看看吧,只是看看而已。” 你要不能意识到是淫魔在怂恿,跟着念头跑,那你就掉进去了。淫魔怂恿的念头可谓让你防不胜防,我们要严格观察自己的每一个念头。

你脑海里突然跳出个要去重灾区宣传的念头,那个灾区到处是黄色地雷和你以前经常看的色情小说。正好,试试手机里装载戒色文章的软件能不能搜到?

你无疑中在家里找到一张陈年H色光盘,试试看,还能不能播放呢?

戒了两个月了,不知道性功能恢复没有,试试看,射出来是流淌的,还是直射呢?

看到XX明星床戏视频,戒了这么久了,不会破戒的,点进去看看?

魔考遇见这些问题,能不能填上正确答案?能不能意识到是淫魔在怂恿呢?

打开门户网页,无非就是想去娱乐看那种擦边新闻。

搜集世界杯吗,无非就是看那些什么足球宝贝。

搜索某某球星,无非是想看看它的老婆。

所以,针对于这种念头一定要提防。

不光是外在诱惑,还有内在怂恿。一定要要识别这些念头,淫魔会对你说:“去看看世界杯而已。”但是打开网页后,你心就会聚焦在美图那一栏。

怂恿的念头太多了,其实也是因人而异的,但是只要是不良念头,均归于心魔怂恿,我再随便举例几个——

1.憋着不好,射了吧;

2.外界诱惑太大,不能怪我,破了吧;

3.你看,这么多人破戒,淫魔太强了!哎,不战而败;

4.破戒高峰期,淫魔太强了,我根本不是他对手阿,撸了吧;

5.哎,这些天戒色质量又不高,又遗精那么多次,跟没戒有什么区别,破了吧!

6.反正已经点开了 今天就撸了吧,下次再戒;

7.飞翔哥也说过,你变成大力士,才能战胜它,我还没到大力士,现在也是情有可原……

等等一系列,所以,这是淫魔的考题,陷阱之一。

出现这些原因,是我们自己对自身没有什么约束力,很多时刻都抱着侥幸心理。明知道有可能会破戒,但色瘾在前面疯狂招手,就像吃了迷魂药一样,睁一只眼、闭一只眼就跟着它走,最终破戒懊悔不已。对于怂恿的念头,我们也要想对付意淫一样念起既断,第一时间识别。直接狠狠地告诉自己,你顺从自己的念头,就会破戒。在这个时候,不光是要识别能力,也需要一些自制力和毅力的。必须要对自己狠,放纵自己念头跟着跑,去看、去试、去搜,就会破戒,你必须强制干预,对自己狠。要么你消除这个念头,要么顺应念头跟着破戒,没有第三种可能。知道正确答案以后,还跟着邪念跑,意识到怂恿,还不强制干预,这样的话,出现破戒那是在所难免了!

淫魔的考题很多,有的题目也很有难度,有时候甚至同样的错误一犯再犯,要答对它出的所有题目,并不容易,这是一个漫长的过程,就拿我来说吧:

我意淫破戒过,于是我熟背断意淫口诀,每次念头起来,立马察觉立马消灭;

我遗精后破过,于是我每次遗精后,都会高度警惕,避免破戒;

我情绪破戒过,于是当我有不良情绪时,我会保持警惕告诉自己,不要往手淫上推;

我诱惑破戒过,于是我走在街上,都是看到前方的建筑,用余光看着道路,就像飞翔哥说的保持散视;

我上网也遇见过诱惑,而且破了不止一次,于是我下载了反黄之盾、窗口巡检,甚至曾经断网过;

我被心魔怂恿过很多次,各种类型的怂恿。但是,我现在已经不会被随便怂恿了,对此念头我警惕极高;

我失眠破戒过、放松警惕破戒过、接触黄源破戒过、赖床破戒过……真的,我都不记得我破过多少次了!

但是我每次破戒后,第一时间找到破戒类型,下次在此类型萌芽之际就断除。否则,代价就是破戒,我耗不起。

所以大家知道了吗?破戒能让你明白你的不足之处,下次再遇见此类问题。

要记得规避有可能会导致你破戒的念头,遇见诱惑时,要有正确反应。这些都是淫魔的考题,失败了不要紧,吸取教训下次重考,这样面对魔考就能过关了。

一个很大的问题就是魔考失败后定力归零。破戒后,要能利用以前修炼的功力,继续跟淫魔斗争还好,因为不会因为一次破戒身体,就回到你戒色之前。但是更多的,我看到是信心受到打击和冲击,一破再破,根本就找不到之前的状态,又重新变成淫魔的奴隶。为什么会这样?我分析两点原因:

1.就是破戒以后,觉得一次射得不够爽,要再来一次,很多时候,都会出现这种心理。反正今天破了,还想再来一次,明天再戒。这种情况,这是人类的通病,贪欲不满足,找空隙钻,其实这是在害自己;

2.戒了一段时间以后的连续破戒。比如戒了十天,破了,准备再戒十天,结果第二天又破了,这也是很常见的。因为第一次破戒,等于心理防线摧毁,后面的破戒就不值钱了。我们都有那种心理,有第一次就有第二次,反正破了 也不多这一次,因此才有这种侥幸心理和对欲望到来的自我安抚。所以,戒一段时间破了以后,就有可能连续破戒,这个也要注意,主要是心态问题。

所以,除了天才以外,如果不经历了几十次、上百次破戒,就想成功,我觉得是天方夜谭。如果你在十次破戒内成功了,其实你悟性就很高了,对于破戒,我们一定要有一个正确的认识。不是你知道危害,说要开始戒了,就可以戒除的,必须要不断学习+深刻体验,最后总结经验、提高觉悟,来战胜淫魔。所以对于新手而言,破戒再正常不过,也是一种必然,根本不用沮丧,说自己没用、说自己毅力不行,就像你今年13岁,身高才1米6,你就想摸到篮筐,你觉得可能吗?除非你垂直弹跳达到1米以上!所以只有等你再长个几年,才有望摸到篮筐。这跟戒色是一脉相承的,一些不可能的事情就不要去想了。

还有,没有任何一篇文章、一种方法,让你一劳永逸做到不破戒,哪怕是把断意淫口诀钻研透彻,也是会倒在别的关卡的。必须提高整体的综合觉悟水平,才能击败淫魔。就这功夫,你得既有这个又有那个,刀枪剑戟、斧钺钩叉、镗棍槊棒、鞭锏锤抓、拐子流星,带尖的、带刄的,你都得会。

再一个:有些方法不是说你会就可以的,还要到精、绝的地步。断意淫口诀我们都知道,你能用到唯快不破,瞬间秒杀吗?还有,你的警惕意识有多强,是不是铜墙铁壁?白骨观、不净观我们都知道,但是欲望起来的时候,你能不能通过它们来降伏?不光要会,还要做到精益求精!就像打篮球,投篮谁都会,但是你要保证命中率,就要不断练习;运球谁都会,你能不能带球突破、急停跳投?防守意识、各种技巧,你能不能掌握并且熟练?这些功夫都要平时练、思索,才能成为高手。同理,断意淫口诀你每天默念500遍了吗?警惕意识每天都在强化吗?戒色文章有没有坚持看?有没有做笔记反复思考总结呢?

另外分享点个人经验!

所谓破戒高峰期,其实就是对于学习的热情降低了,从而导致的脑子里的淫念在作祟(当然还有一部分是肾气的恢复)。一旦你几天不看戒色文章,放松警惕,出现厌倦情绪,碰见擦边新闻、面临诱惑,或者主动翻种子,那就会有破戒的冲动。严重的,就各种欲望都来了,淫魔的怂恿、以前淫邪的画面,跟你打持久战,一天无数次破戒的冲动,这就是破戒高峰期了。如果规避前面的种种因素,一直持续学习戒色文章,通过戒色文章鞭策前进,保持警惕、控制好情绪、保持警惕,这样的话、即便是破戒高峰期,也不至于欲望会重得你欲罢不能、不得不破。说白了,只要怠慢、只要厌倦、只要放松警惕、只要一曝十寒,就有可能精虫上脑、淫魔缠身,这个道理好比什么呢?有孙悟空保护唐僧西天取经(妖怪不能得逞,甚至不敢靠近,那如果唐僧赶孙悟空走了?可想而知……)所以,我们一定不要离开戒色文章,它可以鞭策我们、警示我们,就像飞翔哥制作的那张图片,戒色文章就是防火墙。

关于煎熬感,需要多久能解脱?这是因人而异的,这需要高强度地看大量的戒色文章,一直持续推进自己前进。如果中间产生淫念、去忍不住看几秒关掉、沉迷意淫几分钟、持续接触擦边球新闻等等, 哪怕你之后醒悟,恢复平静,虽然没有破戒,可是这种戒色质量并不高。如果你戒一年,都是这样的低质量,那我可以告诉你,一年你也进不了戒色稳定期,也就是煎熬感会一直持续,你必须要深刻明白危害,并专业戒色,中间不断吸取正能量,不容许有一丝一毫的意淫,这样的戒色质量才会让你持续上升。当你学习大量戒色文章,有了觉悟、有了定力之后,再经过几十、上百次魔考,你才能逐渐煎熬感消失,进入戒色稳定期。而且戒色稳定期是你觉悟达到一个标准,不知不觉进入的,这就跟疤痕、痘印慢慢恢复一样,不是说90天就进入了,或者半年就进入,不是,而是你的觉悟,可以完完全全战胜淫魔的一种状态。

关于觉悟:飞翔哥的文章里这个词出现的频率最多。觉悟到底是什么?我告诉大家,当你不断吸取戒色文章,不断悟出道理以后,自然而然就形成觉悟了。比方说你以前追逐念头,现在知道不能追逐,不然会破戒,这就是觉悟,这是要不断从戒色文章里获取的。当你觉悟达到以后,你能意识到淫魔怂恿的念头,从而保持警惕;脑海中突然冒出一个淫念,你能念起即断;你能意识到什么样的念头或行为可能导致破戒,并熟知各种易破定律;情绪不好或者出现厌倦,你也不会往欲望那上面推,通过SY来发泄;遗精后,知道如何调理情绪保持警惕;欲望很浓的时候,因为你看了太多的案例,而深知惨烈的危害,结果起了防冲动的作用;因为学习戒色已经成为一种习惯,因为你长时间身居这个大环境中,因为你脑子里都是戒色内容,洗脑足够透彻,所以,不知不觉,警惕意识、控遗之道、降服YY、管理情绪、养生意识……这些总和觉悟达到一定层次,便可水到渠成,瓜熟蒂落!

(来源:戒为良药;编辑:至一)

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