戒色956天的我大变样!(附:前后对比照)

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大家好,看到就是缘分。我已经戒色两年半了,有一些戒色的心得与体会希望和大家分享。

我的经历:

说起手淫要追溯的好久以前,从小我就有一个想法,就是我想当一个女生,现在当然没有了。我感觉女生很好,对于胸特别喜爱,所以我很早就有坏坏的想法。在3~5年级,我看电视有哪些黄色的情节,我就也兴奋。因为家里没有电脑,我就爱上了当时的内衣广告,感觉非常爽,每天有时间就看。后来发现,每天看不一定有,我就用我的mp5录像,不得不说现代的科技对于戒色来说,真是一大危害,非常可怕。之后,我又发现了电视上的一个内衣走秀节目,每天看,录像,真的是非常猥琐。有一次录像后我趴在床上看,摩擦,你知道的,我射了,当时把我吓坏了,好久没有再敢看。

有一次,我家里没有电脑,去同学家。他出去了,我就打开了一个黄色网站看,感觉十分恶心。那天我玩的太晚,让奶奶着急,我当时就感觉有一种恍恍惚惚的感觉。因为感觉恶心,所以我好久没有再看。过了一段时间,爸爸手机上不知道怎么的,多了几个热情视频,爸爸的行为也有些鬼鬼祟祟的。我偷偷看了,感觉很恶心,就没有再看,爸爸也删了。

后来,我知道了网络小说,我仿佛发展了新大陆,对小说中的黄色情节反复阅读,心里也越来越猥琐,也开始了撸管。我不是撸而是挤压,就射了。自己也知道这事不对的,可是就是控制不住。初三我家买了电脑,这下不得了了。我电脑水平有限,找不到黄色网站,所以就看看图片,就这样到了高中。

高中住校,果报开始现前。开始是失眠,再加上学习压力大,神经症出现,我的学习也开始下滑。我一直是一个爱学习的“好孩子”,所以压力非常大。大一一年,我的身体直接报废。我当时身体状态非常差,大家都想知道我有什么症状,我现在和大家说一下:神经症、失眠、植物神经紊乱、焦虑症、社恐、尿频、鼻炎、遗精、阳痿早泄还有一些奇怪的症状,想想我现在都后怕。这可能就是为什么我可以一次戒除的原因,我是真的发自内心的害怕,我的痛苦成就了我。其实,我在解答问题的时候,也发现越是症状轻的,越不容易戒除。

时间的车轮继续前行。到了高二,我回家睡觉,失眠好一点了。我想看医生,可不知道怎么和父母说。最后,我实在忍不住了,就和父母说我失眠,需要中医调理,所以去就了一个保健品的店。一位老中医看了我的舌苔,试了我的脉象,脸色很凝重,问我妈妈说,你怀孕的时候身体不好吗,这孩子的肾气非常微弱,非常危险。我妈妈回家后还和我说,都是妈妈我没有关心好你,让你受苦了,当时我真的很惭愧,可是我也没有说什么。后来我又吃中药,吃了10多天,好多了,可是依旧是非常的虚弱。我当时的遗精也很少,我知道我的身体太差了,已经没有多少精子可以遗了。所以遗精少不一定是好事,可能是你的身体太虚了,你想想你几个月不遗精一次,可能吗?正常人百日筑基都要经过训练,不遗精更是不正常的。刚刚戒色,大家会不遗精,身体太虚,大约几个月后,有的要不半年,出现遗精,说明你的身体有所恢复了,这是时候就要控制遗精了。还有一个就是,大家失眠一定要治疗,失眠可以真的让你的症状都爆发出来啊!!!最后一点就是,学生党身体有问题不要不敢和父母说,耽误了治疗就惨了啊。真的!!!最好是可以把事情都告诉父母,也是自己罪过的忏悔,请求父母监督。

当我身体好了一些,我并不认为是sy导致的,每个周末都会破戒。时间继续,到了高三前的那个暑假。我在家,我当时已经知道不可以看黄了,可是就是控制不住,真是可悲。我尽量克制自己,这时在网上突然发现一个贴子,类似于我的sy恶习给我带来的恶报,我就打开看了,内容就是一个人sy的恶报和戒色的恢复。真的要感谢那位戒友,是他救了我,我直接被震撼住了。我看了好多遍,我真的知道我为什么会有这么多的毛病,也知道我的运气为什么会差,一切都找到了原因,我仿佛找到了新大陆!!!就在2013.8.1,我开始戒色。戒色后我看了一些戒色的文章,没有做笔记,几个月后的寒假,欲望再次来袭,我感觉我要顶不住,所以我买了一个本子,开始学习《戒为良药》(这也是很多人戒色不成功的原因,现在这本本子就在我的手边,我现在已经有3本笔记,我其实学习并不努力,2年多才写了这么点,这些都是我的财富!希望大家也开始做笔记,做笔记真的和单单读书差距很大,第一可以随时写心得感悟,第二可以便于复习)。

时间继续。我在大一上在学校参加了社团梅花桩(一种内家拳),因为身体虚弱,练习一次我就非常累,导致遗精,我就停下来。我也每天做蹲墙功,做了2个月,效果也可以,就是太累。暑假在戒友的介绍下去做了一个月的针灸,症状减轻了不少,可是由于时间的原因我没能完全恢复,可是再回去学习、练习梅花桩,是感觉轻松了很多。经过一个学期的锻炼,我的身体灵活了很多,久坐腰痛、睾丸痛、前列腺炎有很大的恢复。就在2个月前,一位在思无邪的戒友告诉我,他的遗精完全恢复了。我最大的问题就是遗精了,所以经过一番周折,我吃上了药,效果很好的。我真的感觉我非常幸运,当恢复在望时,我回首往事,心中不由得有些感慨。两年的病痛不容易,也深深体会到了很多人不会戒色,再就是在1.11,我开贴助人,10天帖子到达1387回复,不知道为什么被封了。建立群有140人了,大家都还戒的不错,我也发愿回帖6000,也一直在努力。我认为传统文化真的是中国独有的一分财富,中国人却视而不见。相反,日本、韩国却非常重视,日本人曾经口出狂言,中医未来将从日本传入中国,这不是可悲吗?日本人学了中国的精华,把一些a片和动漫(涉及黄、暴力)传入中国,这是比大麻还厉害的精神鸦片,正在惨害中国的年轻一代。中国人却视为珍宝,真是可悲、可气、可怜。现在中国传统文化已经衰落,而肮脏的外来文化正在给中国人洗脑,希望戒友们戒色成功后可以再为戒色宣传,中国新的青年一代需要我们去拯救。如果有可以加我的企鹅,咱们一起为尊严、为荣耀、为祖国的未来而战。(欢迎关注微信戒色吧,在微信中搜索“微信戒色吧”五字的拼音全称,即可找到)

戒色的第一颗心是知耻之心。想想别人都在为自己的梦想而奋斗,自己却整天撸管,想想别人都在想方设法提升自己,我们却在想方设法的找种子,是不是应该知耻?知耻不是说你破戒了,然后羞愧难当,之前做什么了?低一点的知耻,就是知道我手淫可耻,好一点的就是圣贤与我同是人,别人名垂千古,而我却一撸十年。知耻是一个持续的过程,不是偶尔出现的,知道了羞耻,我们就应该要去改过。

第二颗心就是敬畏,畏惧之心。首先你看看手淫的危害,你还敢去手淫吗?手淫不仅仅会使你的身体一团糟,还会使你的运气非常差。先不说因果报应,就是那各种各样的病痛,你就承受不起。有的戒友到了结婚的年龄没法结婚,压力很大。有的结婚了,功能不行,又离婚。你想让你的生活变得一团糟吗?你想做一辈子的屌丝吗?每个人都是不想的。你可能暂时没有症状,不代表你的身体就很好。身体已经空虚,说不定在你撸完的那一次,症状就爆发了,但是你真的后悔也来不及了。

最后一颗心就是勇猛精进之心。知道了自己的错误,我们就要勇敢地改变,拿出百分之二百的勇气与决心去学习、去突破,你一定可以成功。在这里特别说一点,看戒色文章一定要做笔记,不做笔记,效果太小。还要时常复习,有自己的感悟与理解,时常与大家分享,这就是戒色之道。

还有一个,很多戒友总是破戒,说明戒色还没有入门。戒色不是说你下定决心,就可以成功的。因为戒色,需要克服你长期的习惯。一个烟民知道吸烟有害健康,可以还是吸。为什么?因为他们对于吸完的危害不够了解。如果一个烟民出现了肺癌,那么他立刻就可以戒烟。为什么?因为烟已经危及生命了,也就是说,痛苦大于快乐了。为什么这么说?不知道大家知不知道苦了原则:当人们做出一个决定的时候,去确定作用的是快乐还是痛苦。人类的所有行为都是追求快乐和逃避痛苦的。恩,当痛苦大约快乐时,人们就放弃这件事。为什么有的戒友戒不了,因为他们身体没有症状。知道戒色是对的,可是对于他们来说,戒色的痛苦大于手淫的快乐,所以他们就手淫。恩,就是这样的。这就是为什么戒色首先要学习危害,就是让你知道痛苦有多深。

咱们继续来说,你想一下为什么你会手淫?是你控制力不够。我知道很多手淫的人都是内向的,对吧。我相信,此时看到的各位有不少在点头吧,哈哈,就是这样的。我就是一个例子,我不喜欢去说黄色的东西。比如我们的高中宿舍,大家经常讲一些黄色的东西,我从来不说,不参与,大家都以为我是一个纯洁的人。到了现在的大学,其实我是最最猥琐的一个,我们宿舍的人也就是口头说说,没有一个会去看黄撸管的,绝对的。而我这么猥琐,真是我真的非常惭愧。言归正传,为什么内向的人喜欢手淫?因为内向的人喜欢独处,再加上他们没有太多的爱好(注意此处非常重要),所以看片对于他们来说,是非常好的一个娱乐方式,也就是说你的生活太过单调,你只可以通过sy来释放多巴胺,可悲吧。一种欲望不可能凭空消失,只可以被另一个欲望代替。比如你爱上读书,你感觉书籍给你无穷的快乐,你就不想再看片了。

戒色需要学习。首先来明确一些我们戒色有几门功课:

1戒色知识让你知道如何戒色。

2养生知识,指导你的恢复。

3修心功夫,提高自己的心里境界。

4助人的功夫,把自己的经验分享给大家,大家一起成长。指导别人成长,你必须也要加快成长,误人子弟就不好了。

好,我们先说第一个,戒色知识。个人认为一本《戒为良药》就足够了。用3~6个月的时间,深入了解。每天做笔记(非常重要),每天写感悟,写反思,成长非常快。你有一种底气,有一种感觉,我一定可以恢复,因为你每天都在成长,你情绪稳定恢复的很快。第二类知识也包含其中,还有就是一些运动的方法,大家可以选择适合自己的训练。

既然大家要学习,那么我提出一个要求,每人买一个本子。这个本子要是自己喜欢的,最好是贵一点的,这样你不会随手乱放、随便一写。本子写什么?写你今天学到了什么,可以是戒色的,可以是养生的,也可以是传统文化的,也可以是你喜欢的任何领域(杜绝任何黄色)。每天写日记。什么是日记?就是我今天有什么想法,有什么反思,什么做的对,什么不对,以后如何。大家可能一上来不会写,没有关系,这个没有字数的限制,每天就算你没有任何想法你就写个日期,坚持。我们sy的人很不会坚持,浮躁,所以这是一种很好的方式。记日记是非常好的一种习惯,以后你看看你以前每天做了什么,一个月后,一年后,十年后,我相信到时的你会会心一笑,这是我们的财富。我建议第一页就写2015反思,和2016的计划。如何写?我来抛砖引玉。我过几天会分享我的反思与计划,计划不仅仅是戒色,还有你的学习、工作、各个方面的。你可以定下2016前3个月,每天学习《戒为良药》,然后每天帮助戒友(其实帮助戒友就是帮助我们自己,我们这劝说别人的同时,也是在提醒自己,所以说帮人就是帮己)。你可以计划练拳、健身,计划要详细、明确。如我要每天20个俯卧撑,很棒,而不是我要每天锻炼。练什么、练多少,都不知道,你自然就不会做了。

再来说一下戒色的时候应该保持怎样的心态。好多人刚刚发现戒色

,猛然醒悟,就在吧里发帖,忏悔。这非常好。每个人都有很多的过错,所以作为一名戒色新人,必须先认识到自己的错误。有的人说我想了好久,发现自己没有那么多的过错啊。这是因为你对于自己还是了解的不够透彻,不够客观、实际。古代的圣贤都要每天反省自己的错误,何况是我们。所以我建议大家买一个本子,每天反省自己。可以一上来就写写我今天做了什么,不必强求自己要写多少字,每天都去写,就算没有时间也要写,2016年1月1日,忙。让反省成为一种习惯,每天改过,每天都有提升,多好啊!正常的人也有很多的过错,每天的反省必不可少,希望大家可以尝试。无论是什么,你都可以写,过段时间看看,自己有没有提升,都可以一目了然!

再来写几个新人刚刚开始戒色遇到的问题:

1.今天我破戒了,好伤心,好自责,怎么办啊?

这个问题是贴吧里面最最常见的一个问题。很多人刚刚开始戒色警惕性不强,破戒是在所难免的事情,大家不要谈破戒而色变。就好像考试一样,你有可能挂科(破戒),只要你从这次考试中吸取经验(为什么破戒啊),再制定很好的学习策略(如何学习),相信下次你肯定又很大的提高,对吧。破戒也是一样的道理啊,但是说到破戒大家想的都是负面的东西,没有从失败中获取经验,而是内疚自责,这些都没有用,内疚自责只会打击你的自信自尊心。如果你现在还在为刚刚的破戒难过,只能说你还活在过去,你应该活在现在,你关注的不应该是我有什么问题,而是我应该如何解决问题。

2.我戒色……月了,为什么还没有好啊,我要吃什么药吗?

这个问题我非常能理解大家,大家都是特别想早点恢复的。可是大家要知道,我们伤精不是一天两天的事情啊,少说两三年吧。而且出现了比较明显的症状,不是戒色几个月就可以恢复的。那有人就会担心,说我这还能好吗?其实我可以很肯定的告诉你,一定可以。这又不是什么绝症,怎么可能恢复不了。怕的就是,刚刚有所恢复,您又开始纵欲,那老天也帮不到您了。

再一个,就是吃药治疗的问题了,大家生病了第一反应就是吃药。可是咱们这个情况和别的病还不一样。由于手淫伤精,导致身体虚,每个人都不一样。所以不可以说,我看贴吧里某人说我吃了什么药好了,我也去吃吃试试,这绝对不行的,吃坏了身体怎么办啊。那怎么办?找医生啊。可是有些戒友又说了,吧里说很多医院很坑人的,根本治不好。也对,我告诉您所谓的男科医院千万不要去,千万不要去,千万不要去!可以去当地的中医院看看,开点中药试试。药物只是帮助你恢复,仅仅吃药也是不行的。(来源:戒色120;编辑:至一)

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