怎么改变善被sy摧残的身心?

最近遇到很多20多岁就sy过度的患者,人际关系和工作事业都已经出现了严重的问题,所以今天特做整理,把sy导致的心理和精神层面的问题说一下。

1、貌猥琐,毫无正气,心胸狭窄,容不得人。

孟子说:形色,天性也。诚于中,形于外,由内才能达外。内在的精气神的过度耗损,必然导致外表的猥琐不正,sy过度的人普遍存在心胸狭窄的情况,一点小事就要和他人起冲突,心态是不佳的。其实,这是因为对其他人和社会的要求太高了,却没有看到自己的不足。所以,可以先从自身开始做起,通过改变自己,提高内在“定力”。

2、活在虚幻的世界里,心狂则乱,妄想纷飞。

心得不到精气的滋润,则越是狂乱,更不被意识所控制,有时候哪怕自己知道这样的状态亟待改善,也可能力不从心。工作效率会异常低下,工作时就打瞌睡,晚上则失眠,或易醒,哪怕一天睡12个小时,脑中还是“一片混沌”。

3、成为了自卑和自傲的结合体。

sy过度的人往往会感到自卑,但有时又表现的很自傲,这是“外强中干”的典型表现,而只有自己才知道自身的实际情况—底气严重不足。

4、胆小,怕事,无端紧张。

因为sy 摧残了自己的身心,心神得不到应有的滋养,根本不能应付外在复杂的变化。这是因为外在的变动会带来的不稳定“预期”,而自己已经很虚了,没有足够的能力去应对这些变化,“害怕”的感觉也就油然而生了。

5、不善于与人交际和为人处世。

任何一个人都需要用自己的精气神来做支撑,眼神、身体动作和语言都是内在的体现。如果你精气神被严重透支,在交谈的过程中,你可能连人家的眼神都不敢看的,或者你自己的眼神总是躲躲闪闪、说话疙疙瘩瘩、行动畏畏缩缩。

以上的内容,可以用一句话总结:身心内外都猥琐,并且导致自己辐射的气场一年之计。

应对办法:如何挽回颓势?

望各位知道“逆流也能挽舟”事在人自为之,自勉之。同样,我们的身心也可挽回,而且大道至简,贵在恒久力行:

1、永远不看黄。

2、对于sy不要找任何理由。

3、忏悔自己的邪恶,改正自己上面的过错,痛下决心,从新做人,从明善行善开始,并且持之以恒。

4、做到“静存”,而最基本的静存就是早睡觉!10点前睡觉。安心躺着,尽量不要动,调整好呼吸,这样休息好了,精神更足。孟子所谓“养平旦之气”是也。开始可能会睡不着,这没关系的,只要坚持下来,情况就会逐步改善,所以不用心急,安心躺着就是大大的休息!

真这样发心把这四条都作好,人也会逐渐变得更加自信,更有朝气,更有担当。

最后一句话总结:大道至简,贵在恒久力行。愿大家都能够取得理想的戒色效果。

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