戒色一年多,没有冬天不可逾越,没有春天不会到来

生于非典,考于新冠,我们注定不平凡。作为高考刚结束的高三学子,觉得是时候应该为赋予自己第二次新生的戒色吧做出一份贡献,在这里我把自己戒色一年多的戒色经验分享给大家,没有什么高深的智慧,没有华丽的辞藻,只希望大家能从中有所借鉴并对你们有所帮助。戒色一年多,没有冬天不可逾越,没有春天不会到来

此篇文章分为个人经历及危害,戒色体系,注意事项小技巧,小结。

【个人经历及危害】

本人手淫6年,从小学开始一直到高二下学期。忆往昔,充满着血与泪。我没有像他人满脸痘痘,而是额头凹陷,皱纹增多,面色晦暗,气质猥琐,胆小怕事,与母亲吵架,心情烦躁,被同学厌烦,乃至自己心爱的人,自己已经配不上她了。不仅是身体上的,手淫对心理更是严重的摧残,从开始的狂妄自大、傲慢无礼、满口脏话再到嫉妒自卑缺乏自信,手淫让我的性格在几年间走上了两个极端……

记得一位戒色前辈说过:“有的人一辈子都没想过去戒色,这也不必强求,有缘者自会来”,或许是老天实在看不下去我继续堕落下去,高二下学期时我无意间遇到了戒色吧,在没有遇到前,我自己应该是出于本能想去戒色,但没有专业的戒色知识,一直都失败,大家都体会到过被心魔附体的痛苦感觉,自己主观想去抵抗,但是还是心魔的力量过于强大,后来我才知道由于断念太慢,心魔已经是哥斯拉级别了。

戒色一年多,没有冬天不可逾越,没有春天不会到来

【戒色体系】

1.修心断念,培养德行

为什么我把这两个放在体系首位,因为它们可以说是戒色的核心。那怎样才能真正修心断念呢 。练习断念口诀,但要注意这不是让你简单地诵读,16个字:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。练习时对于“断”字上可以着重语气,做到有口有心,同时每天坚持反复诵读。修行最好的方法莫过于每晚睡前的反思,将自己一天的过失,与同学他人间交往时不当的言行,不良的情绪念头(在学校主要是对同学的嫉妒)逐一写下来,然后写出相应的改正措施,同时一天发生有趣的事值得回忆的也可以写下来。

培养德行方面建议大家多学习传统文化,我在专业戒色开始时就开始学习论语,一开始就是手抄,仔细体会其中的道理。论语,菜根谭,了凡四训,孟子,弟子规,道德经……不求多,只求精。戒色并不一定是要你信佛,通过阅读传统文化书籍,来净化你的心灵灵魂,树立正确的价值观,立君子之品,养浩然之气。你也会明白行善积德、孝顺父母的意义以及自己人生真正的价值。志正则众邪不生,正气足内心的邪念就会少,从而有助于戒色成功。每早、晚睡觉前也可以诵读《戒为良药》中的戒色德训篇256个字来提升自己的振动频率。

2.养生

首先是遗精问题,我在戒色4个月左右,出现频遗,一周5次,有时一晚就三次了,那是真的很痛苦,频遗导致当时自己无法去思考问题,记忆力减退,真的是想思考,脑子却动不了,但那时没有放弃,仔细分析发现有如下问题:(注:每个人情况不同,仅供参考)

其一,固肾功做得不标准或过于猛,建议频遗时可以适量做贴墙功 ,过猛的固肾功反而适得其反,加重遗精;第二避免一切导致遗精的因素。遗精后不要去懊悔、悲伤,此时需要反思自己触犯了哪些遗精因素,勾下来发现问题及时纠正,相信自己能度过这个坎。

大部分戒友都十分关注自己的气质,对于面部的修复我建议适量的有氧运动、树疗,早睡早起效果都挺好,但要坚持。对于高三学子睡前梳头有助于睡眠。

总结:

1.早睡早起,饮食清淡,适量运动,心情愉悦,这些都是基本的养生方法。

2.养生功法切忌东一榔头西一棒子,找到适合自己的方法并坚持实践,高三学子时间较紧,可以在午睡前做一套。

3.保持心态的平和十分重要,对于中考高考的学子,考前一定要平和心态,之前的测试只是帮助你适应考试氛围,查缺补漏,不要将分数看得过重。我在高三这一年不知经历多少次“高原反应”,我擅长的英语学科尤为明显,找不到感觉,茫然无措,头脑空白,或许是那段时间遗精过多。但我都坚持过来了,最重要就是要有耐心和坚定的戒色信念,毫不动摇,与心魔殊死一战。

3.积善行德

光培养德行还不够,还必须拿出实际行动。这就是知行合一,道不可坐论,德不可空谈。心中默默感激路上环卫工人,哪怕是路旁的树,是它们为我们绿化环境,在学校帮助班里搬桶水,为同学讲解题目,保持微笑……总之你要将自己变成一个强大的正能量场,去影响改变他人,你就是“氧气”,让别人都需要你。始终怀有一颗感恩之心,让周围的环境因为你的存在而欣欣向荣。

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【注意事项小技巧】

面对现在网络上黄毒泛滥,就需要技巧来避开它,下面我就分享一下一些技巧。

1.在打开一些软件时,用手遮住一些地方,或者将眼睛微微闭一下,不要睁开太大。游戏下决心删掉,拿出点男人的气概。

2.学生:可以写一些古今圣贤的警句,时刻勉励自己。如果你真心喜欢一个女生,请保护好她,不要打扰伤害别人,潜心于学业,立君子之品,养浩然之气,相信你的努力一定会赢得她的赞赏和爱慕。

【小结】

2020伊始,新冠病毒在武汉爆发,在这场与疫情的战斗中,无数仁人志士捐躯赴国难,视死忽如归。钟南山,李兰娟院士,和无数的医护工作者,平凡岗位上的英雄们,他们牢牢将家国情怀注入心中,舍小家为大家,第一时间冲上抗疫前线,他们用自己的青春与热血将自己奉献给人民和伟大的祖国,“天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物”,他们用实际行动诠释了中华民族之伟大精神,示我巍巍中华之正气,扬我民族浩浩之国魂。他们不愧是我们的民族之英雄,民族之脊梁。国有大难,而你却在家里……难道不惭愧吗?不感到羞耻吗?还是引用前辈的一句话:“所谓男人不是整天让你看黄的!”顶天立地才是真男人,窝在家里猥琐的,是懦夫,是窝囊废!这个社会,这个国家,你的朋友、你的亲人都将看不起你,我不想到了白头残年之际,在摇头叹息自己的所作所为,别在屋檐下吞噬自己应有的正义,身挺,影自然正……愿与诸君共勉!

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