戒色对比照 100天之第12天

戒色经历:

2014年6月6日觉悟坚定戒色路。2014年12月,身体和面部已经恢复了一些,但是精神和体力依旧不是很好,这半年并不好过,要与晨勃,遗精,YY,戒断期,欲望高峰期等作斗争。戒了半年遗精基本上控制了,一月最多两次!不过遗精后依旧无精打采,而且黑眼圈没有消失。2015年04月04日,十个月,300天整!和戒色半年最大的区别就是遗精后不会精神不振了,体力精力都相对于戒色前好了几倍!黑眼圈淡了许多,卧蚕也明显了,以前眼部都有点浮肿,人缘好了许多,特别是异性缘,人在戒,天在看。

经验分享:

(1)戒色中必须做的三件事:孝敬长辈,早睡早起,多运动!!特别是孝敬长辈,所以把这条放top1

(2)戒色是为了自己去而戒,所以一定要坚定自己的立场和信仰时间会证明一切!

(3)休息和运动:所以一定要早睡,9~10点最佳。运动的话就可以加速身体恢复,强身健体,建议跑步之类有氧运动,瘦子就少跑步了,多无氧运动吧,楼主一星期运动4天左右。

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