戒色两年,神经症彻底恢复!

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我从2012年10月份正式加入戒色吧这个大家庭。从那时起,我每天都要来戒色吧,到现在已经有两年多了,自己对戒色吧有很深厚的感情。下面主要和大家说说自己神经症的恢复,希望能够给大家一些帮助。

先介绍本人基本情况,从小身体不好、体质差、性格内向、身体瘦弱。我属于被邪淫伤得很重的人,本人以前意淫极重,来戒色吧前就已经出现了有濒死感,特别是夜里经常怕死,睡觉时常想着第二天会不会起不来了。很荣幸我发现了戒色吧,当时也知道自己得了神经症了。

主要表现有:

濒死感:出现了好几次情况,就是心脏疯狂乱跳、全身冰冷、极度恐惧,感觉自己要死了。尤其有时候晚上睡觉,出现濒死感,根本睡不着。以为得了什么重病,大脑里想着,打120了把我送医院去。最后没有实施,坐在床上,才慢慢昏沉睡着,第二天白天去检查又没什么结果。一般神经症西医是检查不出结果的,所以自己是白花钱。

抑郁又暴躁:不喜欢说话,没有感情,大脑一片空白,想着活着没有意义,真的是对什么事情都没兴趣,除了对色敏感,自尽的想法时常会冒出来。同时又脾气暴躁、容易发怒,长期自己生闷气、抱怨,晚上流泪,常常后悔自己当初邪淫。当时感觉太痛苦,然而就是叫天天不应,叫地地不灵,其实都是作茧自缚。各位吧友想想,如果对生活完全丧失信心,看不到希望,希望都没有了,你还有什么???所以大家要警醒反思。

全身疼痛:全身感觉游走性疼痛,身体感觉总是很沉重,每天早上起不来,每次都是很艰难爬起来的。关节疼,特别是大脑右脑这块疼得要命,意淫根本停不下来,导致的右脑整天运转没有休息时间,当然疼,纯属自作自受。还有整个脊椎特别的疼,我说的脊椎疼是脊椎那里面疼就像是脊髓疼一样,脊椎大脑发空、发冷,真的很难忍受。乖乖,那感觉真是痛彻骨髓、刻骨铭心。现在我都不敢说还能去忍受这样的疼痛,不知道当时怎么承受下来的。说这些个症状,都是自己的过错,总想着意淫享乐,把身体弄坏了。

不真实感:感觉世界不真实,似乎自己与世隔绝一样,看着眼前景物好像都和自己无关,每天行尸走肉,毫无感情。和别人说话、笑,完全是应付活着装出来的,根本不是自己真情流露,自己都感觉虚伪不自然。其实是整个把自己给封闭了,即使朋友亲人关心也感觉不到温暖,阳光透不进自己的心里,全部被自己的内心黑暗给阻绝了。

胆小多疑:特别胆小,走路不敢和人对视,什么都不敢做,总害怕哪会出错。总怀疑别人说话是针对自己,感觉周围的人对自己有敌意。其实哪有敌意?是自己心里有鬼,做了亏心事,如何光明正大?正气不足,哪来的气场?

社恐:不感和人对视,怕集体活动,常常不知所措,想参与,又不知道说些什么。融入不了集体中去,和别人说话,插不上嘴,感觉自己是傻子似的,站在旁边。大脑那感觉真的是被抽空了,没有思维能力,上台讲话,手抖不成样子,声音也抖,讲话不成样子。

神经衰弱、植物神经紊乱:失眠睡不着,时常有快要睡着时突然惊醒的情况,晚上大脑胡思乱想,根本停不下来。睡眠质量差,白天疲乏,平时很容易紧张,脾胃差、消化不良。头昏,永远睡不醒一样,大脑混乱,记忆力狂差、思维能力差。

总结自己当时症状就有这么多,说如临地狱都丝毫没有夸张。身体很虚了,终于体会到了什么是骨髓、脑髓空虚了。精力也是越来越差,总感觉周围的人怎么都那么有精力,那么地快乐,而我却这么虚弱。其实这都是sy、yy后给我的惩罚,必须要自己从内心生出正气来,才能够彻底挽回。平时一定要常知常乐、不要贪心,感恩生活、感恩周围的人!

吃药情况:当时去校医院开了抗抑郁的西药、谷维素,只吃了几天就没吃了,因为知道不好,抗抑郁症的药有依赖性,而且副作用大。

得病原因:性格内向固执、自卑,脱离集体。小时候就受到大人溺爱、没有主见、没有独立生活能力,也很固执,别人的意见听不进去,内心既自大又自卑。得病后总是想着,自己什么用也没有,这个世界有没有我无所谓。其实是大家没有找到需要你的地方,发挥你的长处,必然可以找到合适的地方发挥自身的作用,前提是你要行动。还有一个重要原因:透支身体——sy 、yy、熬夜、久坐、玩游戏,睡到中午,暴饮暴食、乱吃垃圾食品等等各种恶习。还有心理上原因,抑郁、责骂自己、怨恨等等负面情绪。连你都要怪自己不要自己了,你的身体会好吗?这纯属自毁行为,而且怨恨、生闷气会产生毒素,整个人都扭曲变形。

直接原因:成天yy,幻想,导致大脑停不下来,最后发展成了神经症。

所以说得病一定是错误因导致错误果,一定得多从自身方面找原因。

恢复情况:上面症状几乎都恢复了,感觉人很轻松,有时有幸福感。走在路上,有心思看风景了,每天早晨听见鸟叫,也感到生活很美好,呵呵。

恢复历程:是艰难的,特别是开始戒除一段时间还有加重的情况。来戒色吧以前,总是沉侵在自己的世界中,不停地yy,除了yy就是不停地幻想其他不切实际的东西,想停都停不下来。当终于认识到症状已经很严重的时候,身体终于完全垮了,这在最初几个月很难受,觉得别人不理解自己。其实是可悲又可恨。然后坚持来戒色吧,每每感到痛苦,就想着我不是最痛苦的,有比我更痛苦的,都在积极向上地奋斗,所以我不能放弃!在戒色吧两年,每天都要看精品贴,看吧友发的贴,看到吧友们发的症状贴。我都在警醒,同时也为他们惋惜,看到恢复贴,自己就受到鼓舞,这让我感到了温暖,很感谢前辈们的奉献,才让我有了现在的恢复。

后面一年又在sy后遗症治疗吧学习,吧里风气很好,我开始不停地帮助鼓励吧友,虽然以前也有,但做的不多。吧里推荐的书籍、语音、文集都是宝贝,遇到真的很幸运,很感恩louwaishui大哥!刚来的时候自己有很大脾气,抑郁、不平之气缠身,经常还是抱怨的,yy也没有断绝,甚至不相信善的。正所谓冰山难融,我当时内心就是黑暗的,所以必须要让自己生出阳气来,才能破除黑暗。要想恢复,就得狠下功夫,经过一年之后进步较大,脾气也柔和了很多。

恢复经验:一定要多学习,坚持不懈,并且把精品贴内容落实到实处,严重的神经症恢复,一般以年为计算的。

首先,有sy一定要彻底戒除。因为sy射掉的都是人生最宝贵的精华,害了自己的健康,好比一棵小树,它的根不断在被砍伐,如何还能健康?而且一切运气和气场必然都变差,天不允许也,天要惩罚也。严重的,身体和精神出现严重病变。切记彻底戒除手淫,行善改过,并帮人戒除邪淫,以挽回天心,而走良性循环。

第二,忏悔改过向善。一定是要恒久长期的做的才有效果,就像你得这病是一两天得的吗?不是吧,至少是几年积累,忏悔改过就是排除内部阴暗,向善就是注射阳光,改造净化心灵。

忏悔:对自己所犯的错误,生起悔过心理,痛改前非,保证不再犯第二次。忏悔是积极的,注意忏悔不是后悔,后悔是总回想当时的情况,沉侵在过去的错误无法自拔。

第三,除了心灵改造还要有身体改造。身体好了,体质增强了,对恢复很重要。

关键就是要把身体养好,一定关注身体健康,真正关注关爱自己,爱自己很重要,因为你就是独一无二的。养生知识一定多学很重要。平时不要有太大压力,身体是第一位的。

下面细说一些经验:

最重要的是经验是一直帮助鼓励吧友一同戒除,鼓励吧友其实也是鼓励自己,让自己重拾信心,我每天都来贴吧帮助鼓励人,这个会恢复加快很多的。还有时常警惕自己的念头,负面念头一定及时摒弃。比如生气了,有时烦躁了,也要慢慢让自己静下心来。生起了负面念头,就要立即多忏悔。就像断除意淫一样,最后达到每个念头为善念。

运动方面:像我这么身体虚弱的,就不要做剧烈运动了,推荐轻柔运动:八段锦,太极拳等,多出去走,活动身体,慢跑之类的。

生活上:与人友好相处,存好心、说好话、做好事,能力范围内一定多帮助别人,同时提升自己能力。这样自己会很充实,慢慢自己就会感到有被需要的感觉,这种感觉很棒。如果你不知道怎么做,不妨从最简单、最小的的方面着手,多对周围的人微笑,别人有困难时,多帮人想想办法,别人有需要你时,赶紧伸出援助之手,能帮则帮。我现在很喜欢别人叫我帮忙,比如帮别人拿下东西,看到地上脏了扫地等,不要眼高手低,从最基本小事做好,以后必然可以提升能力、做更大的事。这样不仅能克服社恐,还能增加周围的人对你的好感,提高人际关系。平时多找找别人好处,找自己不对的地方,少在那抱怨,少去胡思乱想。开始做起来可能很困难,觉得烦躁,这时一定要勉强自己去做,你做得的多了,就自动知道效果,做着做着,就越来越喜欢做了。

心态上:要保持平和,不要生气,这样才有利于恢复。如果总是疑病,生闷气,那恢复要大打折扣的。怎么保持平和的心态?多心存善念,反思已过,多从自身上找原因,而不是怨天尤人。

还有,平时要多多鼓励自己,给自己积极暗示,增加自信,比如常说美妙、美好、好、幸运、幸福等词语。

饮食作息方面:清淡饮食,不吃辛辣过头的,少吃或不吃冰冻寒凉的,少吃或不吃烧烤的、油炸的,少吃或不吃肥厚、腻味的东西。作息规律,早睡早起,不熬夜久坐。

还有要多孝顺父母,其实大家把自己照顾好,不要再邪淫伤害自己了就是很好的孝顺方法了。因为这样可以让父母少操心,同时自己身心和谐了,家庭也会和谐很多的。

(来源:戒为良药;编辑:至一)

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