中黄毒太深,看黄太多:擦除脑海里的色情图像!

念头实战

  心魔的表现就是邪念袭脑,而心魔的三种表现形式为:

  01念头

  02图像

  03微妙的感觉

第一种念头,是比较粗的念头,属于概念思维,自己可以清楚地感受到某个念头上来了。第二种是图像,图像是念头的另外一种表现形式。第三种是微妙的感觉,这属于比较细微的念头。

有的戒友说不是还有头脑里的声音吗?其实声音指的就是第一种,也就是概念思维,就像有个人在头脑向你讲话一样,心魔怂恿往往就是这样,你会感觉到头脑里有一个声音在劝你破戒,为你破戒找各种借口,总之各种劝,就是为了动摇你的戒色立场而让你破戒。

有时看过的不良小说的片段或者擦边文字也会从头脑里跳出来,这都属于第一种,也就是比较粗的念头。我主要讲的就是第二种:脑海中浮现的图像或者影像。

大家可以回顾下以前破戒的经历,很多时候都是一副图像浮现在脑海中,然后牢牢占据你的头脑,这就是心魔入侵了,以图像的方式进攻了你的头脑,如果不及时断掉,图像就会一帧帧播放,就像在头脑里播放短片一样。

有位戒友是这样说的:“才坚持3天就忍不住了,满脑子都是AV画面。”浮现在脑中的图像画面按照类型来分一般有三种:1.黄片里的画面场景;2.自己意淫幻想的画面场景;3.放纵回忆的画面场景。

之前有位戒友一想到过去嫖娼放纵时的情形,他就会完全失控,那种图像面面一上脑,他就会彻底沦陷。画面图像的刺激是非常强烈的,就那么一闪的刹那就攻进了你的头脑,是非常强势、非常快的进攻。而且这种浮现几乎是没有任何征兆,走路时、坐着时、躺着时,或者干其他事情时,图像都可能会突然浮现出来,就像不速之客。

小时候看过动画片《狼来了》,而图像来了,不亚于狼来了,图像的入侵是那么快、那么微妙。心魔的第三种表现形式就是微妙的感觉,其实图像也非常之微妙,只不过第三种表现形式比图像还要更加微妙。

战场在内心,脑海即是内心,战场就在两耳之间,这是一个看不见硝烟的战场,上演的都是暗战!表面上看那个人坐着什么都没发生,但是他的脑海里正在进行激烈的战斗,两种念头在他头脑里打架。一种不想破戒,另外一种劝他破戒。

这种暗战就发生在每个人的头脑里,这种战斗虽然看不到硝烟,但是废掉却是实实在在的。那些邪淫的图像冲上你的头脑高地,牢牢占据你的头脑,这就是一场侵略,图像入侵了你的头脑。本来你戒得好好的,但是图像入侵后,你就开始找黄看黄了,又掉进了破戒的怪圈。

回顾我十多年的手淫史,大多数都是以图像入侵为主,因为图像往往是最具诱惑性的,一意淫就是图像呈现,然后就开始找黄看黄,那个年代找黄也不是很容易,有时就自己一个人幻想龌龊的场景。

那时我并不知道自己被入侵了,心魔在我头脑里植入了图像,我却浑然不知,只要脑海中的图像一浮现,我就开始故态重萌。记得做学生党时,有时上课都会沉迷在那种想象或者回忆里,几乎不可自拔,表面上看好像在听课,其实脑子已经不知道跑哪里去了。

我现在已经学会了及时“擦除”脑中浮现的图像,即使戒到现在,那些回忆、那些黄片里的场景还时不时会浮现出来,对现在的我而言,它们已经构不成威胁了,因为我可以做到及时断除,所以它们就无法占领我的头脑。而很多人无法断除,结果就会被图像带走,深陷其中,从而欲火中烧,不得不破。

袭脑的图像往往是你印象中比较深刻的内容,那种图像的威力非常大,很容易让你产生冲动。曾经的我一次次被心魔攻破,但现在的我已经不是过去那个被心魔随便虐的戒色菜鸟了,我对心魔的进攻套路已经有非常深的认识,并且一直在练习观心断念,所以图像一上来,我就能立刻消灭。

心魔发动一次次攻势,而我自岿然不动,在刹那间就化解了心魔的进攻。记忆中极具诱惑的图像依然在攻击我,但是我一次都没让心魔得逞。

你的意淫、你的回忆会以图像的方式浮现出来,你看到的诱惑内容也会以图像的方式再次浮现出来,一般最近看到的内容会很频繁地骚扰你,比如昨天你不慎看到的图片,今天就可能不断地浮现在脑海里,企图把你拉下水。

图像浮现的规律一般有2条:

  01过去印象深刻的会反复出现

  02最近看到的会反复出现

另外图像的出现是有半衰期的,达到一定时间它的强度就会自动衰弱下去。如果你一直在想那个图像,它的强度就很难衰弱下去,因为你在喂养它,只要你不去跟、不去想,它的强度自动就会衰弱下去。原来它是一小时内浮现很多次,最后是几天或者十几天浮现一次,后来可能几个月浮现一次。

不少戒友都用到了一个词:挥之不去。图像袭脑后,他无法使之消灭,结果那幅场景就牢牢占据他的头脑,像电影一样在他脑海里播放。这就是断念实战差,断念水平不行。

有的戒友会使劲晃脑袋,希望把邪淫的图像晃掉,这种方法有时是有效的,但如果欲火中烧了,就难以奏效了。关键还是要把握好断念的黄金时机,也就是刚起念的刹那,刚起念时最弱,随着时间的延长,会变得越来越强,最后就会欲火中烧。

图像上脑后没有及时断除,那就像被安装了一个木马病毒一样,接下去发生的事情完全是身不由己,一种强大的冲动会让你疯狂找黄看黄和手淫,这种冲动非常强大。

有的人甚至可以连续看一下午、一通宵的黄,就像打了鸡血一样,达到了废寝忘食、丧心病狂的地步,像一个饿鬼一样疯狂下载、疯狂看黄,根本停不下来,在那种状态下时间过得飞快,感觉一会功夫几小时就过去了,还没怎么样,天就黑了。

当你的头脑处于无念的状态时,就像一块没有任何字和图像的黑板,是一块空白的黑板,当图像浮现时,你就要马上擦掉它,刚开始你也许做不到,毕竟断念水平很差,但只要勤加练习,慢慢就能做到了。

当你真正能做到了,就会发现擦除的过程其实是很简单、很轻松的,就在那么一瞬间,实战就结束了,高手不会陷入拖沓与挣扎,高手断念都在一瞬间解决战斗,你甚至看不到高手的脸上有任何的表情变化,还是那么神情自若,仿佛什么也没有发生,他只是那么一觉察,一切就都结束了。

关键就是要及时擦除图像,就像擦黑板一样,你的黑板擦就是“觉察力”,只要觉察力足够强大,就能在图像浮现的刹那擦除它,不费吹灰之力。

首先必须完成认同的转变

刚开始需要一个认同的彻底转变,这个转变异常关键,从把念头认作自己,转变为认出纯粹的觉知是自己,你可以观察自己的念头,你就是那份纯粹的观察,当念头出现时,你可以作为一个旁观的看客,你可以不跟着念头跑。

这个转变是最最关键的,有了这个顿悟后,你就和念头或者图像之间拉开了一个微妙的距离,你开始学会控制自己的念头了。

图像只不过是念头的一种表现形式,最根本的控制就是不要跟随,一跟随就是喂养,一喂养就会导致念头强壮,强到最后你就完全任其摆布了,强到最后念头就是一头怪兽。顶果钦哲仁波切:“勿随妄想,善观自心。”不要跟随念头,不要给它注入能量,你不跟随,它就会失去动下去的动能。

这点认识很微妙,过去的你一直在跟随,因为你认为念头就是你自己,当念头一出现,你就当做自己,从而跟着跑,学习戒色文章后,你突然意识到自己是纯粹的觉知,你仅仅是一个观察者,看着自己的念头。这份转变会带来全新且根本的蜕变,你开始认清真正的自己到底是什么了。

案例:

  我总是会无意中想起自己三年前看过的片,并且里面的剧情在我脑海里一清二楚,我几乎都能把整集回忆出来,实在是太痛苦了。每次一回忆起,自己就感觉十分难受,以至于我要使劲地捶自己的脑袋,迫使自己不去YY。

  每次YY,我就感觉精走了,就有一种想上厕所的感觉。我知道,我破戒了。但我毫无办法,纵使我通过跑步、做俯卧撑之类的来断淫念,但是都只能适用一时,没过多久淫念又起了,对此我真的很痛苦。

解析:

这位戒友就是被回忆搞得焦头烂额,搞得异常痛苦。那种回忆的图像画面一袭脑,他就十分难受,因为他正在戒色,不想YY,但是架不住回忆画面的强大,在YY后感觉精走了。

沉迷YY,下面就漏了,漏了之后身体就容易出现症状反应,气色也可能会瞬间变差。严格来说,沉迷YY就算破戒,所以必须要克服YY,特别是回忆式的图像场景。

这位戒友还没有真正学会断念,他说自己毫无办法,跑步、俯卧撑只能适用一时,你不可能总是在运动,而图像回忆会在你独处时对你疯狂轰炸,那种图像一入侵,自己又断不掉,那真的很难受、很无助。一次次被图像带走,一次次破戒,眼睁睁看着心魔一次次得逞,却无能无力。

对付图像,可以选择多种处理方式,最直接的就是觉察消灭,思维对治和念佛也很不错。黄念祖老居士说过:“无上武器,便是一句佛号。”一句佛号,破一切魔网,一句佛号,斩断一切邪念。

图像一上来,马上祭出大招,打退图像。不管你用何种方式,总之要让入侵的图像立刻被消灭,不能让图像在你头脑里挥之不去。

立断:一声好似轰雷震

《三国演义》里有一段:却说文聘引军追赵云至长坂桥,只见张飞倒竖虎须,圆睁环眼,手绰蛇矛,立马桥上。飞乃厉声大喝曰:“我乃燕人张翼德也!谁敢与我决一死战?”声如巨雷。

曹军闻之,尽皆股栗。曹操身边夏侯杰惊得肝胆碎裂,倒撞于马下。操便回马而走。于是诸军众将一齐望西奔走。正是:黄口孺子,怎闻霹雳之声;病体樵夫,难听虎豹之吼。

一时弃枪落盔者,不计其数,人如潮涌,马似山崩,自相践踏。后人有诗赞曰:“长坂桥头杀气生,横枪立马眼圆睁。一声好似轰雷震,独退曹家百万兵。”

邪念来犯时,你也可以像张飞一样勇猛,大喝一声“断”,这一声干脆狠决,大喝过后,邪念消失得无影无踪,什么图像场景,瞬间清空!在修道方面专门有这类修法,就是大喝一声“呸”或者大喝一声“断”,猛烈短促,瞬间杀灭入侵的邪念。

我们戒色应该拿出张飞之勇魄,一夫当关万夫莫开。振威一喝,邪念粉碎!踞地狮吼,心魔胆裂!很多戒友一次次被心魔撕开防线,有时甚至是不堪一击,原因就是面对心魔时不够强硬,不够狠!

诱惑的图像袭脑了,你要提起全副精神,迎战心魔,杀灭入侵的图像,千万不要犹豫,要果断坚决,必须拿出你的狠。

“立断”这两个字是非常给力、非常狠的两个字,我最早是从大圆满法里看到的这两个字,觉得很殊胜,当下立断,立断一切妄念而清净自心,非常直接,非常干脆,非常有魄力,一点都不拖泥带水。

立断坚决而果断,执行力极强,甚至带有一点强制性的意味,就像禅宗的棒喝一样,把你妄念瞬间打掉,是极具威力的霹雳手段。

不管什么邪淫的图像,上来后立刻大喝一声“断”,瞬间就清净了,这个方法很不错,很长气势,但有地点限制,人多的地方不适用。

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