色情+手淫过度+熬夜+久坐=完蛋

色情成瘾+手淫过度+高频熬夜+高频久坐=自宫自残自废武功。

现戒手淫100余天,常有想流精的的感觉,有时突然有不良的画面,会有液体流出,还得加以控制。

思想上:不断强化手淫有害的认知,至于那些说是正常的,偶尔可以的,这些言论,对于自制力差的,万万不要相信,哪怕它可能真的“偶尔没什么影响”,本来你的自制力就差,你还偶尔什么呢?你一旦开启,你就会一直沉迷其中出不来。我的态度只有一个,坚决断除。

作息上:我辞掉了月薪过万的工作,那样的工作会经常时不时让我半夜三更处理各种问题,对此,我找了一份6k多的工作,周六末双休,晚上7.8点下班,不用疲于应付突然来的工作需求。

饮食上:我现在每天三餐都会吃,早上馒头,中午素菜+荤菜,晚上喝粥。三餐基本准时。

运动上:运动的前提是你有足够的精力,所以昨日的睡眠,是非常非常的重要。如果感觉疲乏,是身体在告诉你它状态不佳,这时候建议不要想着高强度运动,什么坚持啊,和惰性抗争啊之类的鸡汤,就扔掉,别自己跟自己过不去。实在不想动,就简单散散步就行,莫强求。

关于状态:说实话,我现在状态并不是很好,但相较于之前,可能会好点:腰痛缓解了,眼睛视力好点了,稍微有点精神了,偶尔有晨勃(如果晚于12点睡,基本不会有晨勃)。

说实话,如果现在问我,最最后悔的是什么,一定就是 熬夜和自慰,如果还有机会,一定不会再那样造作自己的身体。能量是守恒的,任何东西的使用都有它的频次和时限,我只是后悔,没有早些觉悟。

我是个罪人,我想重新好好做人,一切却都已经晚了,一事无成,孤独一人,我很后悔,真的很后悔。

我恨那个熬夜的自己,我恨那个自慰的自己。

我很恶心,我恶心那样的自己。

还有一点就是,熬夜和你努力,没有任何直接关系,求求那些天天发布xx多拼命多努力的这些写手,安点好心吧,好吗?你不能因为今天放了一颗种子,就一个礼拜就让它长成参天大树,你说我给它拼命浇水拼命施肥拼命拔草,我去你的哦,你这样折腾,人树苗早给你努力死了好吗?你说这里的“努力“有什么价值呢?这完全就是瞎折腾,把自己折腾没了。我就是这样一个把自己折腾废了的失败者。那些“伪励志“的这类精神鸦片就别放出来了,如果你想把一个事做好,给自己一些时间,找到一个合适的方式方法,结果基本都不会太差。而不是说我每天干到2.3点拼命学习工作,这不是勤奋,即便这样的“勤奋“,一点也不值得提倡。

总之,远离“熬夜”远离“自慰”,祝各位好运,早些回头吧,不要一错再错了。

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