一闲着就容易破戒,怎么办?

01 做到七个不(自律篇)

1不浏览**网站、论坛、贴吧、博客、微博等。

2不对女性进行x幻想

3不手淫自慰。

4不看**小说、书籍、笑话、电影。

5不点击网页弹窗的广告链接。

6不乱摇微信,添加好友。捞到不良的漂流瓶应该扔掉(最好都不捞这东西)

7不在**场所徘徊。

02五个指南

指南 1:邀友出行,到郊区野餐(防范火灾)、晨练、公园遛弯、陪大爷下象棋等。

指南 2:参加公益活动、读书会、讲座、放生活动等。

指南 3:加强锻炼,多打球、乒乓球、羽毛球、跑步等。

指南 4:出去走亲戚串门、图书馆、补习班、自习班等,尽量和人群待在一起。

指南 5:总之就是别闲着!!千万别闲着!!

03 我戒色三个必过阶段!

戒色第一阶段:强戒,靠意志力戒色注定破戒,觉悟没有明显的提高,改变,注定破戒!

戒色第二阶段:学习戒色文章,认清危害,但是没有坚持学习戒色文章,就算学习了戒色文章,这个力度也远远不够,还是破戒。

戒色第三阶段:给自己制定一个功课表,每日按时功课,时时警惕,每日坚持下去,成功离你就不远了!


戒色第一步

戒色第一步首先要坚定戒色是不会错的,戒色对身体是有益无害的,要看清无害论和适度论的假面目,这是最基本的一点,一般来说肯戒色的都是身心出现了各种各样的问题,才来戒色。

所以做到第一步问题不大,怕的就是你盲目的去戒色,不学习戒色文章提高觉悟,虽然知道手淫是有害的,但自己还是满脑子的错误思想。

所以戒色要先端正思想,这类不学习盲目去戒色的戒友等遇到戒断反应的时候就惨了,当戒色戒到一定的地步的时候,会遇到戒断反应,这时会对戒色没信心。

不坚定的人,会对戒色产生怀疑,是不是戒色不好,禁欲不好,对身体有害吧,一旦有了这一个念头,离破戒就不远了。等到有欲望来临的时候,你会非常的纠结,戒色是不是有害,这样的话那我去看黄吧,撸管吧,那你就大错特错了。

很多的人不学习戒色文章,只是盲目去强戒,瞎戒,那么等待你的只有破戒,你必须要认识到戒色之后出现的种种问题,以及对治的方法,像戒断反应,如果你不学习,不明白为什么会出现戒断反应,你就会对戒色失去信心,继续的堕落下去,颓废下去,这就是学习的重要性。

写到这里我们要感谢那些戒色前辈,是前辈们为我们指明了一条道路,一条光明大路,一条通往幸福人生的道路。谢谢那些为我们指引道路的戒色前辈,谢谢您们。

下面言归正传出现戒断反应之后,只需坚持戒色,控制意淫,早睡早起,饮食规律,适量运动,注意休养,戒断反应会慢慢消失的,

戒色第二步

01断除一切色情信息


一切引起你邪念的信息,图片,视频都要断除,记住只要引起你的意淫,邪念,统统要断掉!前期戒色特别注意在早晨刚睡醒,意识不清醒的时候,意志薄弱和过度劳累,心情不佳要禁止自己去摸手机,上网等。

前期戒色要避免独处,避免无聊,要给自己找事情做,这种时候是心魔进攻你的最佳时间,新人觉悟不够,无法抵御心魔的进攻,所以要避免这种情况,等提高到一定的觉悟,就不必害怕这些了。

像我独处无聊的时候,心魔根本就没进攻过我,因为我无聊的时候我满脑子想着就是正能量的东西,要不然看看戒色文章养生知识还是读读书,出去散散步,锻炼锻炼等。

所以说戒色前期要大量的学习戒色文章,养生知识,正能量文章,当洗脑彻底的时候,你会像我一样根本不会去想那些龌龊的事情,因为你已经被善的力量洗脑了。

戒色其实就是改造思想,把脑海中恶的思想剔除干净,满脑子想的就是正能量,但这个过程很艰辛,需要你不断的坚持学习,坚持坚持再坚持,每个人的脑海中恶的思想不一样,改造思想的时间也不一样,但只要你不放弃,时时接触正能量的知识,迟早有一天会成功的,加油。

还有对于那些邪淫的朋友要远离他们,但并不是断了联系,因为他们也是受害者,但要保持适当的距离,不要受朋友的影响,可以适当的帮助朋友一把,具体看情况而定。能帮助一把就帮一把,实在帮不了,自己先好好戒色,等自己觉悟提高到一定的地步,然后在慢慢引导朋友。

02不饮酒,酒是色媒人


喝酒之后容易变得胆大,什么事情都做的出来,什么事都不害怕,这是最可怕的,什么症状,什么撸管有害全都抛之脑后,欲望来袭的时候,定力基本为零。

03吃肉最好不吃肉


为什么呢,因为吃肉欲望会变大,另外邪淫的人一般来说肠胃都不好,消化能力差,素食的能量小,易吸收容易消化,吃肉过多也是会导致遗精的,所以前期戒色要尽量的避免吃肉。瘦弱的人怕吃素没有营养,不容易长胖,我可以很负责的告诉你,合理的素食不存在没有营养,而且更容易长胖,因为现在我就是全素。

04不吃五辛


五辛分别为葱,洋葱,韭菜,蒜,香菜,这些东西生吃引动肝火,容易生气发脾气,熟吃催发x欲,对戒色来说是很不利的。

小结

能做到上面几点,戒邪淫可以说是事半功倍,如果说肉与五辛做不到不吃的话,要尽量的去少吃,最好做到不吃,这样戒起来会更容易。

第一点断除一切色情擦边信息是必须要做到的,不管你戒色戒了多久,戒的有多么好,永远不要试图的去接触黄源,看黄必破,这是无数前辈血的教训,一定要记住!

第二点酒前期戒色一定不能沾,等戒色的天数上升到200天以上,遇到特殊的情况可以少喝一点酒,记住是特殊情况,比如朋友婚礼,同学聚会等,记住一定要少喝,不能喝醉!一定不能喝醉!反正我到现在没沾过酒。

戒色第三步

就是把邪淫导致的身体症状,心理症状一一写出来,欲望来临的时候好好去看一看,如果继续撸下去,手淫导致的症状是永远不会好起来的,甚至会更加的严重,要多看邪淫的危害,多看受害者案例,时时警醒自己。

戒色之后身体会有所改变,比如以前脸上出油严重,戒色之后基本上不出油了,要时时强化这种念头这种思想,这就是戒色的好处啊,我也是今天才悟到的,虽然原来的时候我知道是戒色带来的好处,但我没有去刻意的去强化这种感觉。

对于平时自己的身心症状,而导致生活的不如意,也要时时刻刻的强化这种感觉,人多社恐,强迫症,自卑,易怒等一切症状,都是邪淫导致,要强化这种感觉。要对邪淫恶习有深深的痛恨,我这么惨,全都是因为邪淫。

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